ما هو هرمون النمو GH؟
هرمون النمو (GH) أو السوماتوتروبين، ويعرف أيضًا باسم هرمون النمو البشري (hGH أو HGH)، هو هرمون ببتيد يحفز النمو وتكاثر الخلايا وتجديد الخلايا وإصلاحها وعملية التمثيل الغذائي في البشر والحيوانات. كما يعزز هرمون النمو أيضًا نمو العضلات، والقوة، وأداء التمارين الرياضية، كما يساعدك على التعافي من الإصابة والمرض.
ويتم إفراز هرمون النمو بواسطة الغدة النخامية التي هي بحجم حبة البازلاء – الموجودة في قاعدة الدماغ. ومع ذلك، بدءًا من منتصف العمر، تقلل الغدة النخامية ببطء كمية هرمون النمو الذي تنتجه.
ويمكن وصف تأثيرات هرمون النمو على أنسجة الجسم عمومًا على أنها بنائية (يساهم في بناء انسجة الجسم). مثل معظم هرمونات البروتين الأخرى، ويعمل هرمون النمو من خلال التفاعل مع مستقبل معين على سطح الخلايا.
استخدام هرمون النمو كدواء
يستخدم شكل مؤتلف من هرمون النمو يسمى سوماتروبين (INN) كدواء بوصفة طبية لعلاج اضطرابات نمو الأطفال ونقص هرمون النمو عند البالغين. ومن غير المسموح استخدامه في الولايات المتحدة إلا بشكل قانوني من الصيدليات بوصفة طبية من مقدم رعاية صحية مرخص.
وفي السنوات الأخيرة بالولايات المتحدة، يصف بعض مقدمي الرعاية الصحية هرمون النمو لدى كبار السن لزيادة الحيوية. على الرغم من كونها قانونية، إلا أن فعالية وسلامة هذا الاستخدام لهرمون النمو لم يتم اختبارها في تجربة سريرية. ولا تزال العديد من وظائف هرمون النمو غير معروفة.
حقن هرمون النمو لكمال الاجسام والرياضيين
ونظراً لدور هرمون النمو كعامل بنائي، تم استخدام هرمون النمو من قبل المنافسين في الرياضة منذ عام 1982، وتم حظره من قبل اللجنة الأولمبية الدولية والهيئة الوطنية لرياضة الجامعات. ولكن لم يكن تحليل البول التقليدي قادر على كشف تعاطي المنشطات من هرمون النمو في ذلك الوقت، لذلك لم يتم تطبيق الحظر حتى أوائل العقد الأول من القرن الحادي والعشرين، وذلك بعد بدء تطوير اختبارات الدم التي يمكن أن تميز بين هرمون النمو الطبيعي والاصطناعي المتواجد في الدم.
هرمون النمو كمضاد للشيخوخة
تعود ادعاءات هرمون النمو كعلاج مضاد للشيخوخة إلى عام 1990 عندما نشرت مجلة نيو إنجلاند جورنال أوف ميديسين دراسة حيث تم استخدام هرمون النمو لعلاج 12 رجلاً فوق سن الستين. وفي ختام الدراسة، أظهر جميع الرجال زيادات ذات دلالة إحصائية في كتلة الجسم النحيل وكثافة المعادن في العظام، بينما لم تظهر نفس النتائج في مجموعة الأشخاص الذين لم يستخدم هرمون النمو معهم.
ولاحظ المسؤولون عن الدراسة أن هذه التحسينات كانت عكس التغييرات التي تحدث عادة على مدى 10 إلى 20 عامًا من الشيخوخة. على الرغم من أن القائمين على الدراسة لم يدعوا في أي وقت من الأوقات أن هرمون النمو قد عكس عملية الشيخوخة نفسها، فقد أسيء تفسير نتائجهم على أنها تشير إلى أن هرمون النمو عامل فعال لمكافحة الشيخوخة. وقد أدى ذلك إلى قيام منظمات مثل الأكاديمية الأمريكية لطب مكافحة الشيخوخة المثير للجدل بالترويج لاستخدام هذا الهرمون “كعامل مضاد للشيخوخة”.
أطعمة تساعد على زيادة هرمون النمو في الجسم تعرف عليها من هنا
دور هرمون النمو في تحسين الصحة العقلية والعاطفية
اقترحت العديد من الدراسات، التي شملت بشكل أساسي المرضى الذين يعانون من نقص هرمون النمو، مساهمة هرمون النمو بشكل كبير في كل من الصحة العقلية والعاطفية والحفاظ على مستوى عالٍ من الطاقة. فغالبًا ما يعاني البالغون المصابون بنقص هرمون النمو من معدلات اكتئاب أعلى من أولئك الذين لا يعانون من نقص هرمون النمو. في حين تم اقتراح العلاج ببدائل هرمون النمو لعلاج الاكتئاب نتيجة لنقص هرمون النمو، ولكن الآثار طويلة المدى باستخدام هرمون النمو لا تزال غير معروفة.
وتمت دراسة هرمون النمو أيضًا في سياق الوظيفة المعرفية، بما في ذلك التعلم والذاكرة. ويبدو أن هرمون النمو لدى البشر يحسن الوظيفة الإدراكية وقد يكون مفيدًا في علاج المرضى الذين يعانون من ضعف الإدراك الناتج عن نقص هرمون النمو.
فوائد هرمون النمو الأخرى
بالإضافة إلى زيادة الطول عند الأطفال والمراهقين، فإن هرمون النمو له تأثيرات أخرى مفيدة ومهمة للجسم:
- يزيد من الاحتفاظ من الكالسيوم، ويقوي ويزيد المعادن في العظام
- يزيد من كتلة العضلات من خلال تضخم النسيج العضلي
- يعزز تحلل الدهون
- يزيد من تخليق البروتين
- يحفز نمو جميع الأعضاء الداخلية باستثناء الدماغ
- يلعب دورًا في التوازن
- يقلل من امتصاص الكبد للجلوكوز
- يعزز تكوين الجلوكوز في الكبد
- يساهم في صيانة ووظيفة جزر البنكرياس
- ينشط جهاز المناعة
- يزيد من إزالة اليود من T4 إلى T3
طريقة زيادة هرمون النمو في جسمك بشكل طبيعي
أمثلة على أطعمة تعزز هرمون النمو وتحسن افرازه بالجسم
الطعام هو أحد أهم الأشياء التي تؤثر على إفراز الهرمونات في جسمنا أكثر من أي عامل آخر. لذا يجب دائما مراعاة الأطعمة التي نتناولها للحصول على النتائج الصحية التي نرغب بها
لذا جمعنا لكم قائمة بأفضل الأطعمة المعززة لهرمون النمو:
- بذور اليقطين.
- الكينوا.
- الفاصوليه السوداء.
- الجبن.
- الفطر.
- حبوب العدس.
- جنين القمح.
- الدجاج.
- اللحم البقري.
- الشوفان.
- جبن الماعز.
- الزبادي.
- فول الصويا (باعتدال).
- السمك الدهني.
- البروكلي.
- الملفوف (الكرنب).
- الأرز البني.
- نشا الذرة.
- السبانخ.
- الحليب كامل الدسم.
لمعرفة فوائد هرمون النمو بالكامل اضغط هنا
نقص هرمون النمو
أعراض نقص هرمون النمو عند الأطفال
عادة ما يرجع نقص هرمون النمو عند الأطفال إلى حدوث تشوهات في مجموعات جينية معينة. ويعتبر انخفاض هرمون النمو أكثر انتشارًا لدى الأطفال منه لدى البالغين، حيث أن 1 من كل 3800 طفل يتأثر بنقص هرمون النمو في الطفولة.
تشمل أعراض انخفاض هرمون النمو عند الأطفال:
- انخفاض نسبة السكر في الدم بشكل غير طبيعي عند الأطفال حديثي الولادة
- نمو بطيء للعظام
- صغر حجم القضيب عند الأطفال الذكور
- نمو الأظافر البطيء
إن أبرز أعراض نقص هرمون النمو لدى الأطفال هو معدل نموهم البطيء. فقد لوحظت هذا الأمر خلال الفترة الأولى من 6-12 شهرًا من ولادة الطفل. ويمكن تحديد معدل النمو البطيء الغير طبيعي من خلال ملاحظة التطور البطيء لعظام الوجه والأسنان، وملاحظة نمو العظام الطويلة مثل عظم الذراع والفخذ، وعدم قدرة اليافوخ في عظام الجمجمة على الانغلاق. ومن المحتمل أن يكون لدى هؤلاء الأطفال صوت مرتفع بشكل غير عادي ودهون زائدة في منطقة البطن. إلى جانب ما سبق، يفإن هؤلاء الأطفال يميلون إلى وجود شعر ناعم ولون أصفر في لون بشرتهم، مقارنة بالأطفال الذين لا يعانون من انخفاض هرمون النمو GHD.
أعراض انخفاض هرمون النمو البشري عند البالغين
يُعرف أيضًا باسم نقص هرمون النمو المكتسب GHD ، وينتج عن الالتهاب أو العدوى أو أمراض المناعة الذاتية أو العلاج الإشعاعي أو أورام الغدة النخامية. وتشمل أعراض انخفاض هرمون النمو البشري عند البالغين ما يلي:
- انخفاض غير متوقع في كتلة الجسم
- إعياء
- مستويات طاقة منخفضة
- انخفاض مستويات التحمل لممارسة الرياضة
- انخفاض كثافة العظام وقوتها
- زيادة الحساسية تجاه السخونة والبرودة
- ضعف الاستقرار العقلي
- تجنب التواصل الاجتماعي
- زيادة ترسب الدهون حول الخصر
- جلد جاف
يلعب هرمون النمو دورًا حيويًا في فسيولوجيا العضلات الصحية لدى البالغين. وأحد الأعراض الأكثر شيوعًا لديهم هو ارتفاع مستوى الدهون في الجسم حول الخصر على وجه الخصوص. وينتج هذا عن نسبة متغيرة بين البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة وعالية الكثافة في مستويات الكوليسترول البشري وكثافة العظام. ونظرًا لأن هرمون النمو ضروري لوظيفة الدماغ الطبيعية، فإن أعراض انخفاض هرمون النمو البشري عند البالغين تؤدي إلى انخفاض نشاط الدماغ. وهذا عادة ما يؤدي إلى القلق والاكتئاب، وانخفاض الوظيفة الجنسية، والشعور المستمر بالوحدة والعزلة.
ويمكن أن يؤدي انخفاض هرمون النمو أو نقصه بشكل كامل إلى ظهور أعراض ضعف العضلات والإرهاق وويتسبب في انخفاض كتلة الجسم وانخفاض القدرة على التحمل بشكل عام. ويمكن أيضًا أن يتسم انخفاض هرمون النمو لدى البالغين بانخفاض كثافة العظام والميل إلى الإصابة بكسور متكررة بسبب هشاشة العظام. وتظهر نتائج فحص الدم أيضًا تغيرات في تكوين الكوليسترول في الدم، بسبب ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية المنتشرة في الدم أكثر من المعتاد. وتساهم كل هذه العوامل أيضًا في زيادة حساسية الجسم لتغيرات درجة الحرارة.
ما هي مخاطر العلاج بهرمون النمو؟
قد يسبب علاج هرمون النمو عددًا من الآثار الجانبية للبالغين الأصحاء ، بما في ذلك:
- متلازمة النفق الرسغي
- زيادة مقاومة الأنسولين
- داء السكري من النوع 2
- تورم في الذراعين والساقين (وذمة)
- آلام المفاصل والعضلات
- بالنسبة للرجال، تضخم أنسجة الثدي (التثدي عند الرجال)
- زيادة خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان
كانت الدراسات السريرية للعلاج بهرمون النمو البشري في كبار السن الأصحاء صغيرة نسبيًا وقصيرة المدة، لذلك لا توجد بعض المعلومات أو ربما تكون المعلومات معدومة حول الآثار طويلة المدى للعلاج بهرمون النمو.
لماذا هرمون النمو غير قانوني؟
هرمون النمو غير قانوني عندما لا يصفه الطبيب أو عندما يصفه طبيب غير مرخص. وبالطبع، لا يمكن أن يصفه الطبيب قانونًا ما لم تكن هناك حاجة طبية مثل نقص هرمون النمو البشري الحاد. وتم وضع هذه اللوائح والقوانين لضمان الاستخدام المسؤول والصحيح لهرمون النمو.
فكر في الأمر؛ إذا كان هرمون النمو قانونيًا، فإن أي شخص لديه رغبة في تعزيز أدائه الرياضي سيقوم بتناوله. وهذا من شأنه أن يؤدي إلى تعاطي هرمون النمو والذي يحدث بالفعل بين بعض رافعي الأثقال.
والتجار الذين لا يهتمون بصحة وسلامة عملائهم يبيعونه لهم كلما احتاجوا إلى شرائه بدون وضع أي اعتبار لأي شيء سوى تحقيق المكاسب. وهذا يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة قد تصل إلى الموت.
هل يأتي هرمون النمو في شكل حبوب؟
تمت الموافقة على علاج هرمون النمو في الولايات المتحدة فقط لعلاج نقص هرمون النمو – والمشاكل ذات الصلة المرتبطة بعدوى فيروس نقص المناعة البشرية. هرمون النمو فعال فقط إذا تم إعطاؤه عن طريق الحقن.
لا يوجد شكل حبوب من هرمون النمو البشري. وتأتي بعض المكملات الغذائية التي تدعي أنها تزيد من مستويات هرمون النمو في شكل حبوب، لكن الأبحاث لا تظهر أي فائدة.
ويعتبر هرمون النمو مادة خاضعة للرقابة من قبل إدارة الغذاء والدواء. ولم تتم الموافقة على استخدام هرمون النمو في علاج حالات مثل بناء العضلات أو كعلاج مضاد للشيخوخة لدى كبار السن، حيث تندرج كل هذه الطرق العلاجية ضمن الطرق غير القانونية الغير مصرح بها.
هل يحتاج بعض البالغين إلى علاج هرمون النمو؟
البالغين الذين يعانون من نقص هرمون النمو – وليس الانخفاض المتوقع في هرمون النمو بسبب الشيخوخة – قد يصف لهم مقدم الرعاية الصحية هرمون النمو الصناعي.
عادة ما يحدث نقص هرمون النمو بسبب ورم حميد في الغدة النخامية (الورم الحميد في الغدة النخامية) أو عن طريق علاج الورم الحميد بالجراحة أو العلاج الإشعاعي.
بالنسبة للبالغين الذين يعانون من نقص هرمون النمو، فإن حقن هرمون النمو يمكن أن:
- زيادة القدرة على ممارسة الرياضة
- زيادة كثافة العظام
- زيادة كتلة العضلات
- تقليل الدهون في الجسم
تمت الموافقة على علاج هرمون النمو أيضًا لعلاج البالغين المصابين بالإيدز أو نقص هرمون النمو المرتبط بفيروس نقص المناعة البشرية الذي يسبب التوزيع غير المنتظم لدهون الجسم.
المصادر:
سعداء جداً بزيارتك 😊 لا تنسى مشاركة ما قرات ليستفيد غيرك ✨
