يسأل الكثير من الناس عن فوائد هرمون النمو نظراً لانتشار الكثير من الابحاث التي تؤكد أهميته في جسم الانسان.
فهرمون النمو، المعروف أيضًا باسم سوماتوتروبين، يتم إنتاجه بواسطة الغدة النخامية وهو أحد الهرمونات الرئيسية للنمو، والتمثيل الغذائي، والشفاء. ولهذه الأسباب، فإن هرمون النمو البشري يأتي على رأس الموضوعات المثيرة بين عشاق الصحة واللياقة البدنية.
بينما يواصل الباحثون دراسة هرمون النمو، فإنهم يواصلون العثور على المزيد من الأدلة على فوائده. إلى جانب ذلك، يواصل المزيد والمزيد من المستخدمين الكشف عن كيفية استفادتهم من الهرمون، مما يزيد من إدراك الدور الفعال الذي يلعبه هرمون النمو والذي أصبح حقيقة لا يمكن إنكارها.
ما هي فوائد هرمون النمو؟
فائدة هرمون النمو للشيخوخة
ربما تكون قد سمعت من قبل عن أهمية إنتاج الكولاجين في البشرة الذي يؤدي إلى زيادة مرونة الجلد وتأخير علامات شيخوخة البشرة. وهنا نجد بأن هرمون النمو يلعب دوراً مهماً، حيث يشجع هرمون النمو (HGH) على إنشاء واحدة من اللبنات الأساسية لجسم الإنسان: الكولاجين. إنه البروتين الأكثر وفرة في الجسم كله لذا فهو يلعب أيضًا دورًا رئيسيًا في شيخوخة الأنسجة والعضلات المترابطة.
ومع تقدمك في العمر، يتضاءل هرمون النمو والكولاجين. ومع ذلك، فإن زيادة هرمون النمو في الجسم يساهم في إبطاء شيخوخة البشرة، عبر تحفيز إنتاج الكولاجين الذي يجعل الجلد مرن ويمنع ترهله وليس هذا فقط وإنما أيضاً تحسين صحة الشعر وزيادة قوته.
فوائد هرمون النمو في التخلص من الدهون
يحفز هرمون النمو تحلل الدهون، وحرقها مما يعزز فقدان الوزن. ولوحظ بأن انخفاض هرمون النمو عادة ما يؤدي إلى السمنة. وقد يحدث هذا بنسب خفيفة لبعض الأشخاص الذين يبدون نحيفين ولكن لديهم رواسب دهنية ضخمة حول البطن. وعند زيادة مستويات الهرمونات لديهم، يمكنهم حرق الدهون غير الضرورية.
وعلاوة على ذلك، يؤدي هرمون النمو البشري إلى إطلاق عامل النمو الشبيه بالأنسولين (IGF-1). ويحسن IGF-1 نمو الخلايا عن طريق إرسال إشارات للخلايا لاستنفاد الجلوكوز بدلاً من تحويله إلى دهون. وهذا يؤدي إلى انخفاض الدهون في الجسم.
فائدة هرمون النمو في زيادة القدرة على ممارسة الرياضة
يزيد هرمون النمو من القدرة على ممارسة الرياضة عن طريق زيادة التمثيل الغذائي للخلايا. وهذا هو السبب في أنك قد ترى لاعب كمال أجسام ياخذ هرمون النمو وهو يتقدم في شدة التدريبات الخاصة به دون الإجهاد الذي كان عليه قبل استخدامه.
فوائد هرمون النمو للرجال في استعادة وظيفة الانتصاب
تشير الدراسات الحديثة إلى أن نقص هرمون النمو يؤدي إلى ضعف الانتصاب. حيث لوحظ حدوث هذا الأمر في الشيخوخة وكذلك لدى الذكور الشباب الذين يعانون من نقص هرمون النمو. لذا يعالج بعض الأطباء بالفعل ضعف الانتصاب عن طريق علاجات بدائل هرمون النمو (GHRT).
فائدة هرمون النمو في تعزيز نمو العضلات
إذا قمت بزيادة محتوى هرمون النمو في جسمك، فسوف يزداد إنتاج الكولاجين مما يؤدي إلى زيادة كتلة العضلات مع تقوية الأوتار.
أكدت دراسة حدوث نمو للعضلات بواسطة هرمون النمو (HGH) عند الذكور الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا حيث أظهروا قوة عضلية متزايدة في الجزء السفلي من الجسم. بينما تصبح العضلات أكثر هشاشة مع مرور السنين، فيمكن لهرمون النمو البشري أن ينقذك من هذا الأمر.
كما يساعد هرمون النمو في الحفاظ على الأنسجة السليمة في الدماغ والأعضاء الأخرى وبنائها وإصلاحها. ويمكن أن يساعد هذا الهرمون في تسريع الشفاء بعد الإصابة وإصلاح أنسجة العضلات بعد التمرين. وهذا يساعد على بناء كتلة العضلات، وزيادة التمثيل الغذائي، وحرق الدهون.
طريقة زيادة هرمون النمو في الجسم بطريقة طبيعية
فوائد هرمون النمو للكسور
بعد دراسة التأثيرات العلاجية لهرمون النمو، اكتشف العلماء أن هذا الهرمون يسرع في تجديد العظام مما يعزز التئام الكسور فيما بعد. إن تعزيز تجديد الخلايا يتم عبر تطوير الكولاجين إلى جانب إنتاج IGF-1 كأحد الطرق التي يعزز بها هرمون النمو التئام الكسور.
ونقل موقع الطب في ميتشيغان عن الدكتور كريستوفر ميندياس، عالم مشارك في برنامج التهاب المفاصل وتنكس الأنسجة، قوله: “ستؤدي الستيرويدات الابتنائية إلى مزيد من تمزق الأوتار وإصابات الأنسجة الضامة لأنه كلما تكبر حجم العضلات، فإنها تولد المزيد من القوة والوتر ليس لديه الوقت للتكيف. كما يعزز هرمون النمو نمو الأنسجة الضامة بشكل طبيعي … “
وعلى الرغم من أن ظروف التئام الكسور بواسطة هرمون النمو البشري ليست واضحة تمامًا، إلا أنه خيار واعد. وعلاوة على ذلك، وجد بعض الأشخاص حدوث تعافي أسرع من الإصابات أثناء تناولهم لهرمون النمو.
فوائد هرمون النمو للعظام
تعد صحة العظام مهمة لحماية أعضاء الجسم الداخلية الأخرى وكذلك لتقليل احتمالية الإصابة بالكسور. باستثناء تقدمك في العمر، تفقد العظام كثافتها مع تقلص الكولاجين وتقلص عوامل الحفاظ على الأنسجة الأخرى. ومع ذلك، يمكن أن يقوي هرمون النمو عظامك حتى مع تقدمك في العمر.
وبعد دراسة متابعة طويلة على النساء بعد سن اليأس المصابات بهشاشة العظام (وهي حالة تزيد فيها العظام المسامية مما يجعلها عرضة للكسور)، تبين أن هرمون النمو يساعد في الحفاظ على صحة العظام. كما زادت كتلة عظامهن وليس فقط على المدى القصير. وتم تسجيل الآثار المفيدة للهرمون بعد فترة طويلة من توقف العلاج.
أطعمة تساعد على زيادة هرمون النمو في الجسم تعرف عليها من هنا
فوائد هرمون النمو للقلب
أصبحت أمراض القلب والأوعية الدموية الآن شائعة للغاية، وذلك نتيجة لسوء التغذية وقلة النشاط البدني. وتؤثر هذه الأمراض على القلب والأوعية الدموية، وتؤدي إلى تراكم الدهون على جدران الشرايين.
لذلك، من الواضح أنه يمكن للمرء أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية من خلال حرق الدهون عن طريق زيادة التمثيل الغذائي. وهنا يأتي دور أحد فوائد الهرمون، وهو حرق الدهون.
فإذا كانت مستويات هرمون النمو لديك منخفضة، فإن زيادتها بشكل طبيعي يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
فوائد هرمون النمو في محاربة الاكتئاب والحصول على مزاج الإيجابي
يرتبط نقص هرمون النمو البشري بتقلبات المزاج حيث يعاني معظم المرضى من مشاكل أدت إلى تلف الغدة النخامية. وهذا هو السبب في أن هرمون النمو يمكن أن يساعد في تخفيف الاكتئاب البيولوجي.
فائدة هرمون النمو في تحسين القدرات العقلية
قام باحثون من جامعة واشنطن بإشراك الأفراد الأصحاء وذوي الإعاقات المعرفية المعتدلة في دراسة لكشف النقاب عن العلاقة بين الدماغ وهرمون النمو.
وكشفوا لاحقًا بأن هرمون النمو يحسن القدرات المعرفية مثل الانتباه والذاكرة. ولتوضيح هذه الحقيقة، أجرى المزيد من الباحثين تجارب سريرية واكتشفوا نفس النتائج لتحسين الوظيفة الإدراكية.
فائدة هرمون النمو في تقوية المناعة
يلعب هرمون النمو أيضًا دورًا حيويًا في تطوير جهاز المناعة. ويدعي الباحثون أنه من المحتمل لهرمون النمو أن يحفز الغدة الصعترية التي تنتج خلايا مناعية مهمة تعرف باسم الخلايا التائية.
وكشفت بعض الدراسات التي أجريت على مرضى فيروس نقص المناعة البشرية أن هرمون النمو يمكن أن يزيد المناعة بالفعل. ثم نشرت مجلة التحقيقات السريرية مقالاً بعنوان “هرمون النمو يعزز وظيفة الغدة الصعترية لدى البالغين المصابين بفيروس HIV-1”.
فوائد هرمون النمو للنوم
يتم إطلاق هرمون النمو لبضع لحظات خلال النوم ويزداد كلما قضيت وقتًا أطول في النوم. وذروة معدل إنتاجه تحدث أثناء النوم العميق.
ولسوء الحظ، فإن بعض الناس محرومون من النوم بسبب ظروف حياتهم مثل الأرق أو طبيعة أنماط حياتهم مثل السفر والنوبات الليلية. وهذا يقلل من محتوى هرمون النمو وبالتالي يبطئ معدل استفادتهم من مميزات هرمون النمو.
وفي الظروف التي لا يمكن فيها تحسين دورة النوم والاستيقاظ، يمكن لهرمون النمو المساعدة على حل هذه المشكلة، كما تُظهر بعض الدراسات بأن هرمون النمو يساعد أيضاً على تحسين جودة النوم.
هل هرمون النمو ضار؟
النقص الحاد في هرمون النمو أو زيادته في جسمك يعتبر ضار بصحتك. لهذا السبب يمكن للطبيب أن يصف كميات منتظمة من هرمون النمو عند الضرورة الطبية.
لذلك، إذا كنت تستخدم هرمون النمو لأسباب تجميلية وغيرها من الأسباب غير الهامة، فمن المحتمل أن يؤدي ذلك إلى الإفراط في تناوله. والأسوأ من ذلك، قد تحصل على تركيبة خطيرة وغير آمنة من هرمون النمو بسبب عدم خضوعه للوائح السلامة الكيميائية.
أضرار هرمون النمو وما هي الاثار الجانبية لهرمون النمو؟
هناك العديد من أضرار هرمون النمو والاثار الجانبية لهرمون النمو التي قد تترافق مع استخدامه كدواء على شكل حقن. وهذه الاثار الجانبية لهرمون النمو يمكن أن تحدث سواء عند تناول هرمون النمو بوصفة طبية أو حتى بشكل غير قانوني. وقد تؤثر الاثار الجانبية على كبار السن أكثر من الشباب. وأما الاثار الجانبية طويلة المدى لهرمون النمو فهي غير معروفة.
وفقًا للدكتورة ديان إلسون، أخصائية الغدد الصماء من جامعة ويسكونسن، فإن الاستخدام المفرط لهرمون النمو يمكن أن يؤدي إلى:
- متلازمة النفق الرسغي
- ضغط دم مرتفع
- توقف التنفس أثناء النوم
- سلائل القولون
- تورم الأنسجة الرخوة
- تضخم الأعضاء الحيوية مثل القلب والكبد
- آلام الأعصاب أو العضلات أو المفاصل
- تورم في الذراعين والساقين من احتباس السوائل (وذمة)
- ارتفاع مستويات الكوليسترول
- خدر ووخز في الجلد
- زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري
- نمو الأورام السرطانية
- نمو ملامح الوجه واليدين والقدمين (ضخامة النهايات)
- تغيرات المزاج والتبعية والانسحاب
- انخفاض سكر الدم
- تلف الكبد
- إعياء
كم يلزم من الوقت لهرمون النمو GH حتى يعمل؟
في غضون الأشهر الثلاثة الأولى من استخدام دواء هرمون النمو البشري، ومن المحتمل أن تبدأ في الشعور بالاختلاف. على سبيل المثال، قد تبدأ في الشعور بالمرونة والنشاط أكثر من ذي قبل.
وبعد ستة أشهر من الاستخدام المتواصل، يمكنك البدء في ملاحظة تغيرات واضحة مثل فقدان دهون البطن والقدرة على ممارسة الرياضة لفترات أطول من ذي قبل.
ويجب مراعاة أن الأمر يختلف من شخص لآخر. حيث أبلغ بعض الأشخاص عن شعورهم بالاختلاف ورؤية تغييرات طفيفة في غضون أسابيع قليلة من استخدام هرمون النمو. ومع ذلك، بالمقارنة مع أشخاص آخرون، قد يستغرق الأمر من ثلاثة إلى ستة أشهر حتى يلاحظوا أي فرق.
المصادر:
المصدر 1 ، المصدر 2 ، المصدر 3
سعداء جداً بزيارتك 😊 لا تنسى مشاركة ما قرات ليستفيد غيرك ✨
