أضرار الريتينول (Retinol) والتريتينوين (Tretinoin):
تشوهات الأجنة والإجهاض – عن استخدامه في الحمل
يمكن أن يؤدي استخدام الأم لفيتامين أ الاصطناعي (الرتينوئيدات) أثناء الحمل إلى تأثيرات متعددة على نمو الجنين وعلى الجنين نفسه بما في ذلك الإجهاض والولادة المبكرة ومجموعة متنوعة من العيوب الخلقية.
فيمكن أن تسبب الرتينوئيدات تشوهات في نمو الجنين (تأثيرات ماسخة) وبالتالي لا ينبغي استخدامها أثناء الحمل بسبب خطر حدوث عيوب خلقية.
ومن المخاطر التي يتسبب بها الريتينول والتريتينوين: تأخر النمو قبل الولادة وبعدها (تقييد النمو داخل الرحم وتأخر النمو بعد الولادة)؛ وتشوهات الجمجمة والوجه (القحف الوجهي)؛ وتشوهات الجهاز العصبي المركزي (CNS)؛ وتشوهات القلب و / أو مشاكل جسدية إضافية تشمل تشوهات الكلى والغدة الصعترية والغدة الجار درقية.
كما أن متلازمة ريتينويد الجنين هي نمط من العيوب الخلقية العقلية والجسدية (التشوهات الخلقية) التي يمكن أن تنتج عن تناول الأم للريتينويدات أثناء الحمل. وتتراوح معدلات التشوه الإجمالية عند الرضع الأحياء من حالات الحمل التي تم التبليغ عنها مستقبليًا من 5٪ إلى 20٪.
الريتينول والتريتينوين في فترة الرضاعة
يشير تقرير Hale’s Medications and Mothers Milk (2019) إلى أن امتصاص عقار يحتوي على الريتينول والتريتينوين موضعياً يكون ضئيلًا للغاية. ويذكر الدكتور هيل أنه عند تطبيقه على مساحات كبيرة على البشرة، يزداد معدل الامتصاص فيجب توخي الحذر عند استخدام هذا الدواء.
لذلك، نصحت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية الأمهات المرضعات بتأجيل استخدام كريم الريتينول والتريتينوين وأي مستحضرات تحتوي عليها لأنه من غير المعروف إذا كان هذا الدواء يُفرز في حليب الأم.
وجود علاقة بين فيتامين أ (الريتونيدات) وسرطان الجلد
بشكل مثير للصدمة، تم ربط الريتينول بزيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد عند استخدامه على الجلد الذي يتعرض لأشعة الشمس بشكل متكرر.
والحقيقة المؤسفة هي أن العديد من العلامات التجارية لمستحضرات التجميل قد أضافت هذا المكون إلى مجموعة كاملة من المنتجات المعدة للاستخدام على مدار اليوم. ومن الأكثر إثارة للقلق، أنه تم إضافته في كريمات الوقاية من الشمس.
يأتي Retin-A، وهو نسخة موصوفة من الريتينول، مع تحذير من إدارة الغذاء والدواء بتجنب أشعة الشمس. وذلك لأن فيتامين (أ) يمكن أن يؤدي إلى نمو الأورام السرطانية عند التعرض لأشعة الشمس.
وعلى الرغم من ذلك، وفقًا لقاعدة بيانات EWG، يظهر فيتامين أ في ما يقرب من 16 بالمائة من واقيات الشمس المستخدمة على الشاطئ! فقد شق الريتينول طريقه أيضًا إلى 14 في المائة من جميع المرطبات التي تحتوي على عامل حماية من الشمس و 10 في المائة من جميع منتجات الشفاه التي تحتوي على عامل حماية من الشمس.
ووجدت دراسة حكومية من عام 2012 أن الفئران التي تعرضت لكريمات تحتوي على ريتينول كان لديها المزيد من الأورام وبداية مبكرة للأورام مقارنة بالفئران التي تعرضت لكريم لا يحتوي على هذه المكونات.
يتحول الجلد إلى اللون الأحمر والمتهيج نتيجة للاستجابة الالتهابية الوقائية للجلد، ويحدث ذلك نتيجة لحروق الشمس أو خلايا الجلد التالفة، وتساهم هذه الاستجابة في القضاء على خطر تحول الخلايا إلى سرطانية، وبالتالي تحدث عملية الشفاء.
ولكن في حالة البشرة السليمة، قد يؤدي التسبب في الالتهاب الذي يقوم بها الريتينول والتريتينوين عبر استخدام منتجات العناية بالبشرة إلى مزيد من الضرر وحتى إلى موت الخلايا.
لذا يوصي الخبراء بتجنب استخدام المنتجات النهارية مثل واقي الشمس الذي يحتوي على فيتامين أ.
فرط الحساسية والتهيج من أشعة الشمس
يقول دكتور مارفين باترسون طبيب التجميل في وودفورد الطبية بأن إحدى مشكلات الإفراط في استخدام الريتينول والتريتينوين هي أن خلايا الجلد الجديدة الناتجة عن استخدام الكريم لا تعمل بشكل جيد لأنها تم إنتاجها بسرعة، وبالتالي تفتقر إلى الالتحام فيما بينها وتفتقر إلى القدرة على إنتاج الدهون لحماية الجلد بشكل صحيح.
وقال: “الوظيفة الرئيسية للطبقة العليا من الجلد هي حمايتنا من العوامل البيئية المحيطة بنا. وكلما زاد مقدار استخدام الريتينول والتريتينوين، أصبحت وظيفة الحاجز الواقي للبشرة أضعف”. “وهذا هو السبب في أن الكثير من الناس يشعرون أن بشرتهم حساسة للغاية ويعانون من التقشير والتهيج.”
فأحد الآثار الجانبية الرئيسية لاستخدام الريتينول والتريتينوين هو أنه يجعل بشرتك أكثر حساسية لأشعة الشمس فوق البنفسجية على وجه الخصوص. لذلك من المهم للغاية أنه إذا كنت تستخدم الريتينول والتريتينوين، فعليك استخدام واقي من الشمس عالي الحماية فوق المرطب الذي تستخدمه.
فقدان العدد اللازم لانقسام خلايا البشرة بشكل أسرع
ووفقًا لباترسون، هناك سبب آخر للقلق من الإفراط في استخدام الريتينول والتريتينوين. حيث تنقسم الخلايا بشكل عام لتنمو وتصلح الأنسجة في جسمك، لكن الخلايا الطبيعية يمكنها فقط الانقسام لعدد محدود من المرات (حوالي 50 مرة ، وفقًا لـ Hayflick Limit) ، وهو أحد الأسباب الرئيسية لتقدمنا في العمر.
وأضاف: “نحن لا نعيش إلى الأبد”. “لذا إذا قمت بوضع الكثير من الريتينول والتريتينوين في العشرينات والثلاثينيات والأربعينيات من العمر، فقد تستنفد كل تلك الانقسامات الخلوية الصحية التي يجب عليك حقًا تخزينها للخلية من أجل المزيد من الانقسامات على مدار حياتك”.
وتابع: “ان مجال العناية بالبشرة يأخذنا إلى تجارب واسعة النطاق على مستوى البشر. فالقائمين على الصناعة التجميلية مهتمون فقط بالتسويق قصير المدى للمنتجات – ولا نعرف ماذا سيحدث مع الاستخدام المفرط لفترات طويلة.”
هل استخدام الريتينول والتريتينوين (فيتامين أ) يكفي لعلاج البشرة وإصلاحها؟
يمتص التريتونين بشكل سيء من الجلد ويتحلل بسرعة. ويقول دكتور باترسون بأن استخدام فيتامين أ في نظام العناية ببشرتك ليس سوى قطعة واحدة من اللغز، مضيفًا أن هناك العديد من الفيتامينات أو مكونات الفيتامينات الأخرى اللازمة لدعم تغذية البشرة وجعلها صحية.
وقال: “الجلد لا يختلف عن جسم الإنسان – فهو يتطلب مجموعة متوازنة من العناصر الغذائية الأساسية والتي يجب أن يكون جميعها بالنسب الصحيحة، مضيفًا “أنك تحتاج فقط إلى كمية ضئيلة من فيتامين أ الذي هو على هيئة الريتينول والتريتينوين.”
وقبل البدأ في التفكير في فيتامين أ، قال إن الخطوات الأولى لبشرة صحية هي إصلاح الحاجز الواقي (أي طبقة البشرة السطحية) وتخفيف الالتهاب، وهو ما يمكن القيام به باستخدام المرطبات ومنظفات البشرة.
وقال “اختر المنتجات المحتوية على تركيبات دهنية” لتعديل وإعادة “نسبة الدهون الموجودة على سطح الجلد إلى وضعها الطبيعي. ولابد أن يحتوي المنتج المثالي للقيام بإصلاح وتحسين البشرة أيضًا على مجموعة واسعة من مضادات الالتهاب (ومن الأمثلة على ذلك المستخلصات النباتية المستخرجة من التمر والمرج والقرطم) لتثبيط وايقاف جميع مسارات الالتهاب”، مضيفًا:” عندها فقط يجب أن يكون المرء مبدعًا بالفيتامينات الموضعية.”
وتذكر دائما بأن “هناك عواقب لوضع الكثير من شيء واحد على جسمك.”
وفي الوقت نفسه، تقول الدكتورة سارة بالمر هوسي، مبتكرة Lumity ، المكملات الغذائية والعلامة التجارية للعناية بالبشرة التي تحبها عارضات الأزياء: “لا أستخدم منتجات الريتينول لأنها تجعل البشرة أكثر حساسية تجاه العوامل البيئية الضارة مثل التلوث ودخان السجائر الذي يسبب نوعًا من المواد المؤكسدة. الضرر الذي يؤدي إلى تسريع الشيخوخة “.
وبجانب تنعيم البشرة الذي تقوم به منتجات الريتينول، من المعروف أيضًا أنها تسبب تهيجًا واحمراراً وتقشراً.
فتقول دكتورة سارة هوسي: “يبدو أن الدراسات تظهر أن هذه المنتجات تحسن مظهر التجاعيد، ولكن هذا قد يكون نتيجة للالتهاب المجهري والتعافي المتسارع، ولا يزال يتعين علينا أن نرى التكلفة التي يتكبدها الجلد على المدى الطويل”.
هذا الالتهاب المجهري قد يلحق الضرر ببنية البشرة وقوتها على المدى الطويل، كما تحذر: “لقد استخدم الناس الريتينول منذ أواخر التسعينيات فقط، ولم نر بعد الآثار طويلة المدى لاستخدام الريتينول.
وليس فقط الريتينول لكن المواد الكيميائية الأخرى، وتكنولوجيا النانو على سبيل المثال. فالهدف هو تسريع معدل دوران الجلد حتى تحصل على بشرة ممتلئة جديدة ولكن دوران الخلايا محدود. والكثير من هذه العمليات صعب للغاية على الجلد ويجعلك تحصل على رد فعل الشفاء هذا على المدى القصير وهذا أمر رائع ولكنه يشكل ضغطًا إضافيًا على الجلد. وتؤدي المكونات الاصطناعية أو المكونات القاسية مثل الرتينويدات إلى نتائج عكسية.”
بينما تقول دكتورة سارة إنها تتفهم رغبة الناس في منتجات الإصلاح السريع عند مكافحة علامات الشيخوخة أو التغلب على حب الشباب، لكنها تميل نحو نهج ألطف وأكثر تغذية للبشرة.
“مهمتي هي إنشاء صيغ تعيد لبشرتك الصحة الطبيعية والتوازن مع أقل قدر من الاعتماد على المنتج أو التدخل في وظيفتنا الطبيعية،” كما تقول. “أريد أن أبني سلامة البشرة نفسها، مما يتيح لها أن تكون بمثابة العضو الواقي التي هي عليه. وننسى أحيانًا أن بشرتنا تلعب دورًا أساسيًا في العناية بجسمنا، مثل الرئتين، أو القلب، أو الأعضاء الحيوية الأخرى.”
بدائل طبيعية للريتينول(Retinol) والتريتينوين (Tretinoin) لعلاج البشرة
الطين الطبيعي والتوابل الدافئة
تقول دكتورة سارة بأنها تعتمد في منتجاتها بالجمع بين مكونات مثل الطين الطبيعي المطهر للبشرة والأملاح المجددة والمنعشة للبشرة والتوابل الدافئة مثل جوزة الطيب والكركم، جنبًا إلى جنب مع فيتامين C لتشجيع تجديد الخلايا وإشراق البشرة.
زيت السمسم والشاي الأخضر
وتضيف “الزيوت النباتية الطبيعية التي لها صلة مثالية بالجلد تعتبر غنية بالفيتامينات (بما في ذلك البيتاكاروتين، وهو في مقدمة ما يندرج تحت فيتامين أ / الريتينول) والمعادن التي تغذي البشرة وتهدئها وتدعمها.
“كما أن زيت بذور السمسم له صلة كبيرة بالجلد، فهو يتغلغل بسهولة حقًا، وهو رائع لنقل المستخلصات وغني جدًا بالإنزيم المساعد Q10 الضروري لإنتاج الطاقة نفسها، بينما يحتوي مستخلص الشاي الأخضر على مادة الكاتيكين التي تكبح MMPs، (و الـ MMPs عبارة عن الإنزيمات التي تتسبب في تكسير الكولاجين”.
الباكوتشيول (Bakuchiol): (بديل الريتينول الطبيعي)
الباكوتشيول، هو أحد المكونات التي ذاع صيتها مؤخراً للعناية بالبشرة كبديل طبيعي لفيتامين أ.
ويتواجد الباكوتشيول في بذور نبات السوراليا كوريليفوليا الهندي (psoralea corylifolia)، كما يوضح استشاري الأمراض الجلدية الدكتور أنجالي ماهتو، وقد ثبت أنه يحتوي على قوى مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة وربما حتى حب الشباب. كما وجد أنه ينشط خلايا الجلد لتعزيز إنتاج الكولاجين، وبالتالي يقلل من ظهور الخطوط الدقيقة، وكذلك التصبغ، مع تقليل التهيج أو الحساسية – وهو أمر مثير للإعجاب.
المصادر:
سعداء جداً بزيارتك 😊 لا تنسى مشاركة ما قرات ليستفيد غيرك ✨
